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Hipertrofia Muscular

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Prescrição de Treinamento Online para Ganho de Massa Muscular

Quer realmente aumentar sua massa muscular?
Treinando em casa, na academia, ao ar livre ou em qualquer parte do BRASIL, no Método de Treinamento Customizado Online, irá conquistar músculos grandes, fortes e saudáveis de forma rápida, segura e eficiente!

É simples, é fácil, basta querer!


Mais Informações

Para alcançar o resultado, rápido, seguro e eficiente primeiramente é importante conhecer os tipos de Personal Trainer que existem no mundo do Fitness e que talvez já tenham treinado você!

Acompanhante: Geralmente realiza um trabalho em grupos de 2 a 4 alunos, com programas de treinamento que servem para todos, ou seja, sem o princípio da individualidade, visando lucros e não o resultado de qualidade.

Personalizado: Geralmente elabora treinos receita de bolo, por exemplo: se o aluno deseja emagrecer, imediatamente é colocado na Esteira de 20 a 30 minutos. Quando o aluno deseja ganhar massa muscular, o Personal Trainer Personalizado, monta um programa de Musculação, com 3 series de 10 repetições. Funciona? Ao longo de anos talvez sim! Mas a duvida é: Este aluno quando emagrece estar perdendo gordura ou massa muscular? E quando ganha peso, seria músculo ou gordura?

Método de Treinamento Ultrapassado:
A pessoa contrata um profissional nos modelos Personal Acompanhante ou Personalizado, realiza as aulas junto com o Personal de 2 a 3 vezes por semana e 99% não obtém o resultado esperado. Por quê?
Isto acontece devido à maioria desses modelos de Personal, prescrevem exercícios RECEITA DE BOLO, ou seja, um mesmo modelo de treino, para pessoas com objetivos diferentes.

Fato:
Muitas pessoas têm academias montadas em sua residência, mas como não sabem utilizar os aparelhos de forma objetiva, correm riscos de lesões, não tem resultado, sentem-se desmotivadas, aderindo cada vez mais ao sedentarismo.

Muitas pessoas também não freqüentam uma academia de ginástica por alguns motivos:

  • Vergonha em virtude de estarem acima do peso
  • Por se sentirem velhos demais
  • Por serem tímidas de Natureza
  • Agenda Lotada, alegando falta de tempo
  • Por não gostarem de ambientes fechados
  • Por não gostarem de aparelhos de musculação
  • Por ciúmes do marido ou da esposa
  • Por antigas experiências sem resultados
  • Por falta de estímulo

Método de Treinamento Moderno

PERSONAL COACH CUSTOMIZADO: Avalia e prescreve os exercícios “Online”, somente depois de realizar uma criteriosa avaliação física com seu aluno, através de Software “altamente moderno”, processa os dados coletados e gera planilhas específicas de treinamento baseando-se nos resultados obtidos junto à avaliação do aluno.

A cada ETAPA concluída o aluno é REAVALIADO visando uma nova prescrição de treinamento, dando continuidade na evolução dos resultados de maneira rápida, segura e eficiente. Pense Nisso!

Sem lugar, sem horário ou dias fixos para realizar seus exercícios?
Fique Tranqüilo, no método Customizado não é necessário!
Pensando em ajudar pessoas que não alegam não terem tempo ou não gostam de freqüentar uma academia, criou-se o método CUSTOMIZADO, onde o aluno não tem local fixo, horário fixo e nem a quantidade de dias fixos para atingir os seus objetivos.

LOCAL DAS AULAS: (Em qualquer lugar do BRASIL) na casa, no hotel, ao ar livre, em academias e outros, ou seja, não existe um local pré-definido para o aluno fazer as aulas, ficando a sua escolha, diferente métodos atuais e ultrapassados.

HORÁRIO: Por não necessitar da presença do Personal, poderá realizar os exercícios no horário que tiver disponibilidade, ou seja, um dia em um horário, outro dia em outro horário. O importante será cumprir o programa elaborado pelo seu Personal.

QUANTIDADE DE VEZES OU DIAS DA SEMANA: Depende! Muitos Personais limitam as aulas a 2 ou 3 vezes por semana em virtude do alto custo hora/aula, com medo do aluno não fechar o contrato. Limitar a quantidade de vezes, em razão do alto custo “visando lucro e não resultado” é o que ocorre no Personal Acompanhante ou Personalizado. No método customizado, caso seja necessário mais do que 3 vezes por semana para obter os resultados, os alunos não terão custos adicionais, pois não estarão na presença do Personal. Isso é modernidade!

O segredo é: Treinar a quantidade certa para atingir o resultado esperado.

Como funciona?

Ao Contratar o Personal Coach Customizado, estarão incluso os seguintes produtos.

AVALIAÇÃO FÍSICA COMPLETA
Ferramenta indispensável, para quem busca resultado rápido, seguro e eficiente.
Será realizada uma Avaliação Física Completa, para que o Personal Coach Customizado possa avaliar a aptidão física inicial do seu aluno, conhecer os objetivos do mesmo, e logo depois, periodizar as planilhas de treinamento “Online” visando por exemplo: o emagrecimento (eliminar somente gordura e manter a massa magra), a melhora do condicionamento físico e o ganho de massa muscular para homens e mulheres, jovens, adultos, idosos e planilhas para atletas de alto rendimento (performance).

PLANILHAS DE TREINO COM FOCO EM AUMENTO DE MASSA MUSCULAR
Você quer ganhar peso? Depende! O aluno quer ganhar massa muscular com qualidade, ou seja, sem aumentar muita gordura. Mas por falta de informação, acaba seguindo o conselho do Personal Ultrapassado que se acha um verdadeiro nutricionista, VIVE indicando uma série de alimentos e suplementos, quando deveria, apenas prescrever os exercícios e orientar seu aluno a buscar o trabalho de um especialista no caso, um nutricionista. Ao seguir uma dieta mal orientada, o aluno acabará ganhando peso, mas com certeza, um grande volume de GORDURA e pouca massa muscular.

DIETA NUTRICIONAL
No trabalho de GANHO DE MASSA MUSCULAR, o aluno, além das planilhas de treinamento, terá em seu pacote o “acompanhamento nutricional”, ou seja, o treinamento customizado esta associado a Planilhas de Treino e Dieta Nutricional feitas única e exclusivamente para lhe dar o resultado rápido, seguro e eficiente!
Detalhe: Nesta dieta, o aluno irá consumir os alimentos (substratos) nas quantidades certas para aumentar sua massa muscular de forma rápida e sem acumulo de gordura.

Como comprar?

1º Passo:
Efetuar sua compra pelo pague seguro, podendo ser dividido de acordo com as opções oferecidas pela operadora.

2º Passo:
Após a confirmação da compra, o aluno receberá um e-mail com as instruções para agendar o dia e horário da consulta com o Personal Coach Customizado.

3º Passo:
A Consulta poderá ser feita de duas maneiras:

On Line: Através do SKYPE (programa de Computador), aluno e Personal Trainer, terão contato direto de até 1h30, tempo necessário para realizar a entrevista e coleta de dados.

Fone Fixo: O aluno deverá fornecer um numero de telefone FIXO, onde aluno e Personal Trainer terão contato direto de até 1h30, tempo necessário para realizar a entrevista e coleta de dados.

Observação: A ligação será feita pelo Personal Trainer, mas somente para Fone Fixo. Caso o aluno não tenha Fone Fixo, não será possível o contato Via Fone a não ser que: o aluno se comprometa a fazer a ligação, Via fone fixo ou celular.

4º Passo:
Após a coleta dos dados, o Personal Coach terá até 72 horas (4) quatro dias úteis para entregar os resultados e Periodização do treinamento.
• Avaliação Física
• Planilha de treinamento
• Dieta Nutricional.

No caso das Planilhas (Musculação ou Aeróbia) será elaborado inicialmente a que realmente for de encontro aos primeiros objetivos e com base nos resultados da AVALIAÇÃO FÍSICA.

A entrega será feita, via e-mail em arquivo PDF, datada e assinada pelo Personal Coach

Avaliação Física + Planilhas de Treino Customizadas
+ Acompanhamento Nutricional

Investimento: R$ 650,00

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Atendendo você em qualquer parte do BRASIL!