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Saúde e Bem-estar

Como reduzir sua Celulite em até 99%?

Carboxiterapia ou Exercício Físico?

Celulite ou simplesmente Lipodistrofia Ginóide (Inflamação da Célula adipocita), o pesadelo de todas ou quase toda as mulheres, ou seja, ” 95% das mulheres tem celulite e 5% mentem”. Então! Como podemos reduzir drasticamente esse processo inflamatório, causado por fatores genéticos, predisposições, má alimentação e principalmente falta de exercício físico? Simples! Mas antes, precisamos entender o processo da Carboxiterapia e do Exercício Físico.

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Exercício físico e ciclo menstrual

A combinação perfeita para o sucesso das mulheres que buscam um corpo saudável e sarado!

Tudo o que rege a vida no universo feminino esta condicionado aos hormônios: estrogênio, progesterona e testosterona bem como suas fases ao longo do mês. Quando se agrega, atividade física e ciclo menstrual é possível periodizar e prescrever o melhor treinamento visando à perda de peso, o ganho de massa muscular e o condicionamento físico ideal para as mulheres que em muitas vezes queixam-se das dificuldades encontradas para conseguir a tão sonhada estética corporal. (mais…)

Qual a melhor idade para começar a praticar Musculação?

Crianças e adolescentes podem fazer musculação?

O Mito é: “a musculação não é boa para a criança nem pro adolescente porque causa impacto nas epífises dos ossos longos retardando o crescimento”. E tem gente que toma isso como verdade absoluta porque um dito importante “fulano de tal” falou por falar. (mais…)

Benefícios da musculação para os idosos

Homens e Mulheres na melhor idade a todo vapor

A prática de atividades físicas é de grande importância, independente da faixa etária. No Brasil o segmento populacional que mais cresce é o de idosos, com cerca de 20% do total da população, onde a grande maioria já estão praticando atividades físicas. (mais…)